「ママ友の中で一番若くありたい。」
「同窓会では、みんなよりもキレイでいたい。」
「自分にもっと自信を持ちたい！」
なんて考えている方も多いのではないでしょうか？
そんな人にオススメしたい商品が“コラーゲンサプリ”です。
コラーゲンサプリは手軽に美しい見た目を作り出してくれると、特に女性に大人気の商品になっています。
そんなコラーゲンサプリですが、具体的にどのような効果があるのかみなさんはご存知でしょうか？
今回はコラーゲンサプリについてあまり詳しくない方々のために、コラーゲンドリンクの知られざる効果についてご紹介していきたいと思います。
コラーゲンサプリの効果
早速ですが、コラーゲンサプリにはどんな効果があるのでしょうか、みなさんにわかりやすいように詳しくご紹介していきたいと思います。
コラーゲン5000mgで美肌効果を得られる
1日に5000mgのコラーゲンを摂取すると、体の内側から保湿することで、ハリのある美しい肌を手に入れることができます。
コラーゲンが含まれている主な食品は以下の通り
| 鶏手羽元20mg/g
サケ8mg/g チリメンジャコ19mg/g アサリ11mg/g イカ14mg/g |
これらを見てもわかる通り、1日に5000mgものコラーゲンを摂取することは簡単ではありません。
そこで役立つのがコラーゲンサプリです。コラーゲンサプリには独自の方法で抽出されたコラーゲンが豊富に配合されていますので、5000mgのコラーゲンなんてあっと言う間に摂取することができちゃいます。
10000mgのコラーゲンで骨や関節を強化！
上記でご紹介してきた通り、5000mgのコラーゲンでは美肌効果を得ることが出来ますが、その倍の量10000mgのコラーゲンを摂取すると、骨や関節の強化にも効果を期待することができます。
なんと海外ではコラーゲンを摂取することで、関節痛に悩む患者を治そうとしている病院もあるほどなんです。
これはコラーゲンに骨密度をあげる効果があるから！
つまり、過剰にサプリメントを摂取するのは良くありませんが、肌で吸収しきれなかったコラーゲンも決して無駄になることはないということなんです。
髪や爪を丈夫にする
コラーゲンには髪や爪を丈夫にする効果もあります。
つまり、肌年齢だけでなく髪年齢をも若くすることで、さらに美しい見た目にしてくれるんです。
具体的には髪の毛の太さが増しコシのある毛質にしてくれる他、爪を作る細胞に働きかけることで、2枚爪が改善したりしなやかな爪にしたりしてくれる効果があります。
ですのでコラーゲンサプリは、美に関心のある女性に特にオススメしたい商品ですね。
効果のあるオススメのコラーゲンサプリをご紹介
それでは多くの方が気になるであろう、効果のあるオススメのコラーゲンサプリについてご紹介していきたいと思います。
私が実際に使用して効果を実感できた商品を選びましたので、購入の際にはぜひ参考にしてみてくださいね。
美チョコラ
初めにご紹介する美チョコラは、コラーゲンを含む7つの美容成分が配合された1番人気のコラーゲンサプリです。
ビタミン群も豊富に配合されていますので、皮膚や粘膜を健康に維持してくれるとともに、抗酸化作用により老化を防止してくれる効果もあります。
また、形状もタブレットタイプですので、毎日手軽に続けやすい商品です。
DHCコラーゲン
DHC コラーゲンは魚由来のコラーゲンペプチドに、美容をサポートする成分ビタミンB1,B2プラスしたとても効果の高いサプリメントです。
特に、お肌のハリが気になる方、かさつきを感じる方、美しさを保ちたい方にオススメしたい商品ですよ。
ディアナチュラ 低分子コラーゲン
まず注目してほしいのがディアナチュラ 低分子コラーゲンで得られる以下の効果
- 低分子コラーゲン⇒弾むようなハリのある肌
- ヒアルロン酸⇒溢れんばかりの潤い
- コエンザイムQ10⇒内側から元気美
8粒に低分子コラーゲン2000mgとビタミンC、さらにはヒアルロン酸やコエンザイムQ10を豊富に配合していますので、手軽にサプリメントを摂取するだけで輝く女性らしい毎日を手に入れることができます。
コラーゲンサプリの効果的な摂取方法について
それでは最後になりましたが、コラーゲンサプリの効果をより引き出すための効果的な摂取方法についてご紹介していきたいと思います。
ビタミンCと一緒に摂取する
コラーゲンを合成するためにはビタミンCが欠かせない成分です。
しかし、ビタミンCは体内で生成することができないので、どうしても不足しがち！
ビタミンCは野菜や果物に多く含まれている成分ですので、意識して摂取するようにすると良いでしょう。
ヒアルロン酸やエラスタチンも一緒に摂取したい成分
ヒアルロン酸やエラスタチンという成分もコラーゲンと一緒に摂っておくと良いでしょう。
これらの成分は保水力に優れており、コラーゲンと共に内側から肌のハリや潤いを作り出してくれます。
ヒアルロン酸やエラスタチンが一緒に配合されている商品もありますので、購入する際にはサプリメントにどんな成分が配合されているのか一度確認するようにしましょう。
毎日継続的に飲み続ける
コラーゲンサプリは適切に摂取することで、美容にとても効果のある商品です。
しかし、あくまでもサプリメント！病院で処方される薬のような強い効果や即効性はありません。
2日に1回、1週間に1回など間隔をあけてしまうと、サプリメントの効果が薄れてどうしても効果を実感できなくなってしまいます。
せっかく購入した効果のあるコラーゲンサプリなのに、それじゃぁもったいないですよね。
ですので、コラーゲンサプリは毎日継続的に摂取するようにしましょう。
毎日摂取するためにも、飲みやすい形状のサプリメントを選ぶことが大切ですよ。
まとめ
今回は、コラーゲンサプリにはどのような効果があるのかについてご紹介してきました。
コラーゲンサプリは毎日正しい用量を摂取することで、女性らしい美しい毎日を手に入れることができます。
上記でご紹介した各商品は、すべて私が効果を実感した実力のある商品です！
各商品のさらに詳しい情報については、商品の公式サイトで見る事ができますので、興味のある方はぜひ1度ご覧になってみてはいかがでしょうか？？
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